Banana-Schoko-Kokos-Haferbrei

4 Sterne
Zutaten:

Haferflocken, Milch (1.5%), Kakaopulver, Bananen, Kokosnussraspel,

Kalorien: 620 kcal pro Portion • 111 kcal pro 100 g

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Mango-Banane-Marmelade

3 Sterne
Zutaten:

Mango, Bananen, Gelierzucker 3:1, Zitrone,

Kalorien: 32 kcal pro Portion • 159 kcal pro 100 g

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Haferbrei

4 Sterne
Zutaten:

Haferflocken, Milch (1.5%), Zimt,

Kalorien: 418 kcal pro Portion • 99 kcal pro 100 g

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Kartoffelpuffer (mit Apfelmus)

4 Sterne
Zutaten:

Kartoffeln, Zwiebeln, Weizenmehl Type 405, Eier, Rapsöl, Apfelmus,

Kalorien: 819 kcal pro Portion • 107 kcal pro 100 g

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Fliederbeersuppe

4 Sterne
Zutaten:

Fliederbeersaft, Zitrone, Zimt, Gewürznelken, Zucker, Speisestärke, Äpfel, Milch (1.5%), Butter, Salz, Grieß, Eier,

Kalorien: 314 kcal pro Portion • 84 kcal pro 100 g

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Herbstmarmelade

2 Sterne
Zutaten:

Pflaumen, Äpfel, Birne, Fliederbeersaft, Gelierzucker 3:1, Zitrone, Zimt, Gewürznelken,

Kalorien: 27 kcal pro Portion • 132 kcal pro 100 g

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Naleśniki (polnischer Pfannkuchen)

4 Sterne
Zutaten:

Pfannkuchen, Magerquark (0.2%), Eigelb, Zucker,

Kalorien: 170 kcal pro Portion • 111 kcal pro 100 g

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Ananas-Kiwi-Marmelade

4 Sterne
Zutaten:

Ananas, Kiwi, Kokosnussmilch, Gelierzucker 3:1, Vanillinzucker, Zitrone,

Kalorien: 32 kcal pro Portion • 157 kcal pro 100 g

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Fisch mit Käse-Nuss-Pflaumen-Kruste

1 Stern
Zutaten:

Pangasius Filet, Zitrone, Pfeffer, Salz, Ziegenkäse, Walnüsse, Rosinen, Pflaumen (getrocknet), Honig, Magerjoghurt, Kartoffeln, Salz, Petersilie,

Kalorien: 612 kcal pro Portion • 127 kcal pro 100 g

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Gefüllte Tomaten

5 Sterne
Zutaten:

Tomaten, Ziegenkäse, Walnüsse, Rosinen, Pflaumen (getrocknet), Petersilie,

Kalorien: 76 kcal pro Portion • 56 kcal pro 100 g

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