Süße Melone

1 Stern
Zutaten:

Honigmelone, Vanilleschote, Kokosnussmilch, Rohrzucker,

Kalorien: 248 kcal pro Portion • 123 kcal pro 100 g

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Gebratener Reiskuchen

5 Sterne
Zutaten:

Reiskuchen, Mirin, Rapsöl,

Kalorien: 470 kcal pro Portion • 361 kcal pro 100 g

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Himbeerquark

4 Sterne
Zutaten:

Magerquark (0.2%), Himbeeren (TK), Ahornsirup,

Kalorien: 171 kcal pro Portion • 80 kcal pro 100 g

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Banana-Schoko-Kokos-Haferbrei

4 Sterne
Zutaten:

Haferflocken, Milch (1.5%), Kakaopulver, Bananen, Kokosnussraspel,

Kalorien: 620 kcal pro Portion • 111 kcal pro 100 g

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Fliederbeersuppe

4 Sterne
Zutaten:

Fliederbeersaft, Zitrone, Zimt, Gewürznelken, Zucker, Speisestärke, Äpfel, Milch (1.5%), Butter, Salz, Grieß, Eier,

Kalorien: 314 kcal pro Portion • 84 kcal pro 100 g

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Baba Ghanoush

5 Sterne
Zutaten:

Aubergine, Sesampaste, Magerjoghurt, Zitrone, Olivenöl, Knoblauch, Kreuzkümmel, Rauchsalz, Weißer Pfeffer, Chilipulver, Zucker, Baguette, Salatblätter, Tomaten, Gewürzgurke,

Kalorien: 470 kcal pro Portion • 100 kcal pro 100 g

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Gebackene Feigen (mit Walnuss und Ziegenfrischkäse)

4 Sterne
Zutaten:

Feigen (frisch), Rohrzucker, Walnussöl, Walnüsse, Ziegenfrischkäse (17%),

Kalorien: 119 kcal pro Portion • 165 kcal pro 100 g

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Knusper-Schoko-Griesbrei

4 Sterne
Zutaten:

Sojabohnen, Wasser, Sojamilch (ungesüßt), Vanillinzucker, Kakaopulver, Grieß,

Kalorien: 267 kcal pro Portion • 94 kcal pro 100 g

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Hummus bi Tahina

5 Sterne
Zutaten:

Kichererbsen, Sesampaste, Olivenöl, Zitrone, Wasser, Magerjoghurt, Knoblauch, Koriander, Kreuzkümmel, Garam Masala, Salz, Weißer Pfeffer, Kurkuma, Chilipulver, Baguette, Salatblätter, Tomaten, Gewürzgurke,

Kalorien: 628 kcal pro Portion • 143 kcal pro 100 g

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Geröstete Kichererbsen

3 Sterne
Zutaten:

Olivenöl, Kichererbsen (Konserve), Salz,

Kalorien: 226 kcal pro Portion • 153 kcal pro 100 g

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