Bok Choy Reis (mit Sesam)

4 Sterne
Zutaten:

Bok Choy, Wasser, Basmati-Reis, Sojasoße, Chilisauce, Sesamöl, Sesam,

Kalorien: 406 kcal pro Portion • 88 kcal pro 100 g

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Reis in Erdnusssoße (mit gebratenen Tofu)

4 Sterne
Zutaten:

Basmati-Reis, Erdnüsse, Knoblauch, Sesamöl, Sojasoße, Limette, Kokosnussmilch, Rohrzucker, Salz, Chilipulver,

Kalorien: 897 kcal pro Portion • 314 kcal pro 100 g

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Minz-Couscous-Auflauf

4 Sterne
Zutaten:

Limabohnen, Cherrytomaten, Staudensellerie, Knoblauch, Tomaten, Couscous, Wasser, Sesamöl, Zitrone, Wasser, Kreuzkümmel, Garam Masala, Kurkuma, Pfeffer, Minze, Zucker, Salz, Parmesan, Parmesan,

Kalorien: 488 kcal pro Portion • 73 kcal pro 100 g

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Bratreis mit Tofu

4 Sterne
Zutaten:

Basmati-Reis, Tofu, Chinakohl, Lauchzwiebeln, Basilikum, Schnittlauch, Ingwer, Sojasoße, Mirin, Erdnussöl, Salz, Pfeffer, Zucker, Sesamöl,

Kalorien: 572 kcal pro Portion • 143 kcal pro 100 g

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Sesammus

4 Sterne
Zutaten:

Sesam, Sesamöl, Rauchsalz, Honig,

Kalorien: 90 kcal pro Portion • 568 kcal pro 100 g

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Fruchtiger Erbsentopf

4 Sterne
Zutaten:

Kichererbsen, Erbsen (tiefgekühlt), Sesamöl, Zwiebeln, Currypaste (gelb), Kokosnussmilch, Mango, Bananen, Basmati-Reis, Limette, Salz, Weißer Pfeffer,

Kalorien: 594 kcal pro Portion • 173 kcal pro 100 g

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Hähnchen-Wok nach Szechuan-Art

2 Sterne
Zutaten:

Hähnchenbrustfilet, Weizenmehl Type 405, Knoblauch, Ingwer, Sesamöl, Sojasoße, Chilipulver, Sesamöl, Cashewkerne, Brokkoli (TK), Gemüsebrühe (klar), Sojasoße, Honig, Chilipulver, Pfeffer, Salz, Basmati-Reis,

Kalorien: 646 kcal pro Portion • 134 kcal pro 100 g

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Saftiges Ofenhuhn

3 Sterne
Zutaten:

Hähnchenbrustfilet, Sambal Oelek, Orange, Honig, Sojasoße, Sesamöl, Knoblauch, Ingwer, Paprika (rot), Möhren, Zwiebeln, Basmati-Reis,

Kalorien: 602 kcal pro Portion • 122 kcal pro 100 g

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Pikanter Möhrensalat

1 Stern
Zutaten:

Möhren, Sambal Oelek, Sesam, Sesamöl, Ahornsirup, Weißweinessig, Zitrone, Lauchzwiebeln, Haselnüsse, Pfeffer, Salz,

Kalorien: 392 kcal pro Portion • 119 kcal pro 100 g

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