Fisch mit Pestokruste

4 Sterne
Zutaten:

Pangasius Filet, Zitrone, Pfeffer, Salz, Pesto Calabrese, Paniermehl, Nudeln, Pesto Calabrese,

Kalorien: 648 kcal pro Portion • 218 kcal pro 100 g

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Kartoffel-Kürbis-Curry

5 Sterne
Zutaten:

Rapsöl, Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Kuerbis, Kartoffeln, Gemüsebrühe (klar), Salz, Kokosnussmilch, Zimt, Gewürznelken, Grüne Kardamomkapseln, Senfsamen, Curry (mild), Chilipulver, Koriander, Kreuzkümmel, Rohrzucker, Zitrone, Pfeffer, Petersilie, Basmati-Reis,

Kalorien: 568 kcal pro Portion • 97 kcal pro 100 g

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Hähnchenbrustfilet mit Blaubeermohnfüllung

1 Stern
Zutaten:

Hähnchenbrustfilet, Blaubeeren (TK), Ziegenkäse, Mohn (gemahlen), Honig, Kartoffeln, Salz, Petersilie,

Kalorien: 381 kcal pro Portion • 113 kcal pro 100 g

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Fisch mit Käse-Nuss-Pflaumen-Kruste

1 Stern
Zutaten:

Pangasius Filet, Zitrone, Pfeffer, Salz, Ziegenkäse, Walnüsse, Rosinen, Pflaumen (getrocknet), Honig, Magerjoghurt, Kartoffeln, Salz, Petersilie,

Kalorien: 612 kcal pro Portion • 127 kcal pro 100 g

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Gefüllte Tomaten

5 Sterne
Zutaten:

Tomaten, Ziegenkäse, Walnüsse, Rosinen, Pflaumen (getrocknet), Petersilie,

Kalorien: 76 kcal pro Portion • 56 kcal pro 100 g

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Fisch mit Möhrenkruste

4 Sterne
Zutaten:

Pangasius Filet, Möhren, Paniermehl, Eigelb, Zitrone, Ahornsirup, Rapsöl, Pfeffer, Salz, Kartoffeln, Salz, Petersilie,

Kalorien: 504 kcal pro Portion • 87 kcal pro 100 g

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Couscous-Bratlinge

3 Sterne
Zutaten:

Couscous, Gemüsebrühe (klar), Olivenöl, Eier, Zwiebeln, Knoblauch, Curry (mild), Minze, Koriander, Meersalz, Pfeffer, Olivenöl,

Kalorien: 549 kcal pro Portion • 207 kcal pro 100 g

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Bifteki

4 Sterne
Zutaten:

Rinderhack, Eier, Paniermehl, Zwiebeln, Schafskäse, Olivenöl, Petersilie, Oregano, Piment (gemahlen), Pfeffer, Salz, Kartoffelspalten, Sour Creme,

Kalorien: 722 kcal pro Portion • 186 kcal pro 100 g

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Würzige Tomatensuppe mit Kichererbsen

5 Sterne
Zutaten:

Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch, Paprika (rot), Paprika (gelb), Paprika (grün), Gemüsebrühe (klar), Tomaten, Passierte Tomaten, Kichererbsen, Lorbeerblätter, 5-Gewürze-Pulver, Rohrzucker, Limette, Pfeffer, Salz, Chilipulver, Petersilie,

Kalorien: 384 kcal pro Portion • 63 kcal pro 100 g

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Köttbullar

3 Sterne
Zutaten:

Rinderhack, Zwiebeln, Eier, Paniermehl, Sojasoße, Piffi Allkrydda, Rapsöl, Schmand (24%), Wasser, Weizenmehl Type 405, Zucker, Pfeffer, Preiselbeeresoße, Kartoffeln, Petersilie,

Kalorien: 976 kcal pro Portion • 147 kcal pro 100 g

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