Rassolnik

3 Sterne
Zutaten:

Wasser, Hähnchenbrustfilet, Gemüsebrühe (klar), Lorbeerblätter, Perlgraupen, Rapsöl, Möhren, Zwiebeln, Gurkenfluessigkeit, Gewürzgurke, Kartoffeln, Petersilie, Dill, Pfeffer, Salz, Saure Sahne (10%),

Kalorien: 321 kcal pro Portion • 37 kcal pro 100 g

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Ebly-Salat

4 Sterne
Zutaten:

Ebly, Schalotten, Tomaten, Gurken, Paprika (rot), Paprika (gelb), Paprika (grün), Fetakäse, Parmesan, Mandeln, Rapsöl, Zitrone, Balsamico-Essig, Petersilie, Zucker, Pfeffer, Salz,

Kalorien: 612 kcal pro Portion • 112 kcal pro 100 g

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Tofu-Mango-Erdnuss-Curry (und Banane)

5 Sterne
Zutaten:

Erdnussöl, Sojasoße, Tofu, Erdnussöl, Zwiebeln, Mango, Gemüsebrühe (klar), Erdnussbutter, Curry (mild), Petersilie, Chilipulver, Pfeffer, Basmati-Reis,

Kalorien: 644 kcal pro Portion • 123 kcal pro 100 g

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Tofu Stroganoff

4 Sterne
Zutaten:

Rapsöl, Sojasoße, Tofu, Schalotten, Gemüsebrühe (klar), Champignons, Gewürzgurke, Zitrone, Tomatenmark, Petersilie, Pfeffer, Salz, Saure Sahne (10%), Senf (scharf), Weizenmehl Type 405, Basmati-Reis,

Kalorien: 514 kcal pro Portion • 90 kcal pro 100 g

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Farfalle mit Linsensahnesoße

2 Sterne
Zutaten:

Farfalle, Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch, Rote Linsen, Gemüsebrühe (klar), Saure Sahne (10%), Zitrone, Zucker, Chilipulver, Pfeffer, Salz, Petersilie, Parmaschinken, Parmesan,

Kalorien: 722 kcal pro Portion • 171 kcal pro 100 g

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Rahmgemüse

5 Sterne
Zutaten:

Gemüsebrühe (klar), Möhren, Erbsen (tiefgekühlt), Butter, Weizenmehl Type 405, Zucker, Salz, Petersilie,

Kalorien: 257 kcal pro Portion • 65 kcal pro 100 g

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Lachspäckchen

2 Sterne
Zutaten:

Lachsfilet, Rapsöl, Möhren, Lauchzwiebeln, Pfeffer, Salz, Couscous, Gemüsebrühe (klar), Tomaten, Zitrone, Curry (mild), Petersilie, Zimt,

Kalorien: 589 kcal pro Portion • 106 kcal pro 100 g

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Sesamdip

5 Sterne
Zutaten:

Magerjoghurt, Sesampaste, Zitrone, Kreuzkümmel, Salz, Weißer Pfeffer, Chilipulver, Zucker, Petersilie,

Kalorien: 213 kcal pro Portion • 199 kcal pro 100 g

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Gemüsesuppe (oder Restesuppe)

4 Sterne
Zutaten:

Olivenöl, Wasser, Lorbeerblätter, Thymian, Zwiebeln, Kartoffeln, Sellerie, Möhren, Porree, Paprika (rot), Zucchini, Tomaten, Olivenöl, Pfeffer, Salz, Sherry-Essig, Petersilie,

Kalorien: 220 kcal pro Portion • 31 kcal pro 100 g

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Dal

4 Sterne
Zutaten:

Rapsöl, Kreuzkümmelsamen, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Koriander, Kurkuma, Chilipulver, Wasser, Kokosnussmilch, Rote Linsen, Garam Masala, Salz, Pfeffer, Zucker, Petersilie,

Kalorien: 638 kcal pro Portion • 222 kcal pro 100 g

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