Kritharaki-Salat

2 Sterne
Zutaten:

Kritharaki, Paprika (rot), Paprika (gelb), Paprika (grün), Tomaten, Fetakäse, Wasser, Olivenöl, Knoblauch, Oregano, Salz, Pfeffer, Zucker,

Kalorien: 441 kcal pro Portion • 147 kcal pro 100 g

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Gemüsepizza

4 Sterne
Zutaten:

Weizenvollkornmehl, Weizenmehl Type 405, Salz, Zucker, Hefe, Wasser, Olivenöl, Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch, Zucchini, Paprika (rot), Paprika (gelb), Paprika (grün), Grüne Oliven, Tomatenmark, Paprikapulver, Pfeffer, Salz, Gouda, Eier, Petersilie, Pfeffer, Salz,

Kalorien: 638 kcal pro Portion • 147 kcal pro 100 g

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Mediterrane Fischsuppe

3 Sterne
Zutaten:

Meeresfrüchte, Olivenöl, Zwiebeln, Zucker, Passierte Tomaten, Tomaten, Staudensellerie, Paprika (rot), Paprika (gelb), Paprika (grün), Lorbeerblätter, Gemüsebrühe (klar), Basmati-Reis, Olivenöl, Knoblauch, Schnittlauch, Petersilie, Rosmarin, Pfeffer, Salz,

Kalorien: 427 kcal pro Portion • 67 kcal pro 100 g

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Mediterraner Fencheltopf

4 Sterne
Zutaten:

Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch, Fenchel, Paprika (rot), Paprika (gelb), Tomaten, Tomatenmark, Grüne Oliven, Gemüsebrühe (klar), Soya Cuisine (17%), Thymian, Zucker, Pfeffer, Salz, Bandnudeln,

Kalorien: 619 kcal pro Portion • 121 kcal pro 100 g

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Nudelspinatauflauf

4 Sterne
Zutaten:

Rahmspinat (TK), Nudeln, Paprika (rot), Paprika (gelb), Tomaten, Paprikapulver,

Kalorien: 351 kcal pro Portion • 90 kcal pro 100 g

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Ratatouille

3 Sterne
Zutaten:

Olivenöl, Aubergine, Zucchini, Paprika (rot), Paprika (gelb), Paprika (grün), Zwiebeln, Tomaten, Tomatenmark, Rosmarin, Thymian, Pfeffer, Salz, Basmati-Reis,

Kalorien: 373 kcal pro Portion • 76 kcal pro 100 g

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Gemüseragout

3 Sterne
Zutaten:

Gemüsebrühe (klar), Möhren, Kartoffeln, Rosenkohl (TK), Paprika (rot), Paprika (gelb), Saure Sahne (10%), Butter, Weizenmehl Type 405, Tomatenmark, Zucker, Balsamico-Essig, Petersilie, Thymian, Chilipulver, Pfeffer, Salz,

Kalorien: 417 kcal pro Portion • 58 kcal pro 100 g

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Ebly-Salat

4 Sterne
Zutaten:

Ebly, Schalotten, Tomaten, Gurken, Paprika (rot), Paprika (gelb), Paprika (grün), Fetakäse, Parmesan, Mandeln, Rapsöl, Zitrone, Balsamico-Essig, Petersilie, Zucker, Pfeffer, Salz,

Kalorien: 612 kcal pro Portion • 112 kcal pro 100 g

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Dal Bhat Tarkari

4 Sterne
Zutaten:

Erdnussöl, Ingwer, Knoblauch, Curry (mild), Wasser, Kreuzkümmel, Pfeffer, Rote Linsen, Erdnussöl, Zwiebeln, Paprika (rot), Paprika (gelb), Möhren, Erbsen (tiefgekühlt), Kreuzkümmel, Garam Masala, Koriander, Kurkuma, Chilipulver, Salz, Basmati-Reis,

Kalorien: 497 kcal pro Portion • 104 kcal pro 100 g

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Hähnchenspieße mit afrikanischer Erdnusssoße

4 Sterne
Zutaten:

Hähnchenbrustfilet, Paprika (rot), Paprika (gelb), Zwiebeln, Erdnussöl, Wasser, Erdnussbutter, Tomatenmark, Chilipulver, Pfeffer, Salz, Basmati-Reis,

Kalorien: 778 kcal pro Portion • 125 kcal pro 100 g

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