Milchreis

5 Sterne
Zutaten:

Rundkornreis, Milch (1.5%), Vanillezucker, Salz, Butter,

Kalorien: 391 kcal pro Portion • 121 kcal pro 100 g

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Chinakohlsalat

5 Sterne
Zutaten:

Balsamico-Essig, Zucker, Sojasoße, Rapsöl, Chinakohl, Lauchzwiebeln, Mandeln, Mie-Nudel, Sesam,

Kalorien: 471 kcal pro Portion • 186 kcal pro 100 g

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Würzige Tomatensuppe mit Kichererbsen

5 Sterne
Zutaten:

Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch, Paprika (rot), Paprika (gelb), Paprika (grün), Gemüsebrühe (klar), Tomaten, Passierte Tomaten, Kichererbsen, Lorbeerblätter, 5-Gewürze-Pulver, Rohrzucker, Limette, Pfeffer, Salz, Chilipulver, Petersilie,

Kalorien: 384 kcal pro Portion • 63 kcal pro 100 g

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Smoothie

5 Sterne
Zutaten:

Himbeeren (TK), Quark, Wasser, Bananen, Johannisbeergelee,

Kalorien: 262 kcal pro Portion • 65 kcal pro 100 g

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Schokoknuspermüsli

5 Sterne
Zutaten:

Haferflocken, Erdnüsse, Haselnüsse, Mandeln, Sonnenblumenkerne, Sesam, Kokosnussraspel, Erdnussöl, Nuss-Nougat, Sojamilch (Bio),

Kalorien: 420 kcal pro Portion • 240 kcal pro 100 g

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Hähnchenspieße mit Erdnusssoße

5 Sterne
Zutaten:

Hähnchenbrustfilet, Paprika (rot), Paprika (gelb), Zwiebeln, Sojasoße, Süße Sojasoße (Ketjap Manis), Ingwer, Kokosnussmilch, Erdnüsse (geröstet und gesalzen), Currypaste (gelb), Rohrzucker, Erdnussöl, Salz, Basmati-Reis,

Kalorien: 790 kcal pro Portion • 173 kcal pro 100 g

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Müslibrei

5 Sterne
Zutaten:

Himbeeren (TK), Haferflocken, Joghurt, Bananen, Ahornsirup, Wasser, Haselnüsse, Kokosnussraspel,

Kalorien: 553 kcal pro Portion • 142 kcal pro 100 g

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Masala Chai Tee

5 Sterne
Zutaten:

Ingwer, Grüne Kardamomkapseln, Gewürznelken, Sternanis, Fenchelsamen, Zimt, Pfeffer, Kardamompulver, Wasser, Hafermilch, Ahornsirup, Assam Tee,

Kalorien: 144 kcal pro Portion • 27 kcal pro 100 g

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Apfel-Möhren-Salat

4 Sterne
Zutaten:

Möhren, Äpfel, Ahornsirup, Zitrone, Rapsöl, Zimt,

Kalorien: 246 kcal pro Portion • 58 kcal pro 100 g

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Spezialsalat

5 Sterne
Zutaten:

Tomaten, Paprika (rot), Mais (Konserve), Kidneybohnen, Nüsse, Salatblätter, Sylter Salatsauce, Fetakäse, Petersilie,

Kalorien: 507 kcal pro Portion • 91 kcal pro 100 g

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