Fisch mit Pestokruste

4 Sterne
Zutaten:

Pangasius Filet, Zitrone, Pfeffer, Salz, Pesto Calabrese, Paniermehl, Nudeln, Pesto Calabrese,

Kalorien: 648 kcal pro Portion • 218 kcal pro 100 g

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Fisch mit Käse-Birne-Nuss-Kruste

1 Stern
Zutaten:

Pangasius Filet, Walnüsse, Ziegenkäse, Birne, Zitrone, Pfeffer, Salz, Rucolasalat,

Kalorien: 625 kcal pro Portion • 110 kcal pro 100 g

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Fisch mit Käse-Nuss-Pflaumen-Kruste

1 Stern
Zutaten:

Pangasius Filet, Zitrone, Pfeffer, Salz, Ziegenkäse, Walnüsse, Rosinen, Pflaumen (getrocknet), Honig, Magerjoghurt, Kartoffeln, Salz, Petersilie,

Kalorien: 612 kcal pro Portion • 127 kcal pro 100 g

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Gefüllte Tomaten

5 Sterne
Zutaten:

Tomaten, Ziegenkäse, Walnüsse, Rosinen, Pflaumen (getrocknet), Petersilie,

Kalorien: 76 kcal pro Portion • 56 kcal pro 100 g

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Fisch mit Möhrenkruste

4 Sterne
Zutaten:

Pangasius Filet, Möhren, Paniermehl, Eigelb, Zitrone, Ahornsirup, Rapsöl, Pfeffer, Salz, Kartoffeln, Salz, Petersilie,

Kalorien: 504 kcal pro Portion • 87 kcal pro 100 g

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Fisch in Honig-Walnusskruste

3 Sterne
Zutaten:

Pangasius Filet, Walnüsse, Paniermehl, Eigelb, Honig, Zitrone, Pfeffer, Salz, Rosmarinkartoffeln,

Kalorien: 608 kcal pro Portion • 137 kcal pro 100 g

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Fisch mit Käse-Champignonkruste

3 Sterne
Zutaten:

Pangasius Filet, Frischkäse, Champignons, Haselnüsse, Paniermehl, Lauchzwiebeln, Eigelb, Zitrone, Pfeffer, Salz, Rapsöl, Kartoffeln,

Kalorien: 511 kcal pro Portion • 100 kcal pro 100 g

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Karibischer Fisch mit Kokosraspelkruste

4 Sterne
Zutaten:

Pangasius Filet, Limette, Kokosnussraspel, Eigelb, Honig, Pfeffer, Salz, Olivenöl, Rohrzucker, Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten, Limette, Chilipulver, Pfeffer, Salz, Basmati-Reis,

Kalorien: 646 kcal pro Portion • 105 kcal pro 100 g

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Lachs in Wasabi-Nuss-Kruste

4 Sterne
Zutaten:

Lachsfilet, Butter, Paniermehl, Haselnüsse, Lauchzwiebeln, Zitrone, Wasabipaste, Senf (scharf), Kartoffeln, Salz, Petersilie,

Kalorien: 652 kcal pro Portion • 149 kcal pro 100 g

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