Kartoffelpuffer (mit Apfelmus)

4 Sterne
Zutaten:

Kartoffeln, Zwiebeln, Weizenmehl Type 405, Eier, Rapsöl, Apfelmus,

Kalorien: 819 kcal pro Portion • 107 kcal pro 100 g

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Falafel

4 Sterne
Zutaten:

Kichererbsen, Paniermehl, Weizenvollkornmehl, Hefe, Zwiebeln, Knoblauch, Zitrone, Rapsöl, Korianderblätter, Korianderpulver, Kreuzkümmelpulver, Kardamompulver (schwarz), Chilipulver, Salz, Weißer Pfeffer, Sesamdip, Gemischter Salat,

Kalorien: 594 kcal pro Portion • 151 kcal pro 100 g

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Knusper-Schoko-Griesbrei

4 Sterne
Zutaten:

Sojabohnen, Wasser, Sojamilch (ungesüßt), Vanillinzucker, Kakaopulver, Grieß,

Kalorien: 267 kcal pro Portion • 94 kcal pro 100 g

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Geröstete Kichererbsen

3 Sterne
Zutaten:

Olivenöl, Kichererbsen (Konserve), Salz,

Kalorien: 226 kcal pro Portion • 153 kcal pro 100 g

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Fisch mit Käse-Nuss-Pflaumen-Kruste

1 Stern
Zutaten:

Pangasius Filet, Zitrone, Pfeffer, Salz, Ziegenkäse, Walnüsse, Rosinen, Pflaumen (getrocknet), Honig, Magerjoghurt, Kartoffeln, Salz, Petersilie,

Kalorien: 612 kcal pro Portion • 127 kcal pro 100 g

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Gefüllte Tomaten

5 Sterne
Zutaten:

Tomaten, Ziegenkäse, Walnüsse, Rosinen, Pflaumen (getrocknet), Petersilie,

Kalorien: 76 kcal pro Portion • 56 kcal pro 100 g

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Rosmarinkartoffeln

5 Sterne
Zutaten:

Kartoffeln, Knoblauch, Rosmarin, Olivenöl, Zitrone, Honig, Senf (scharf), Pfeffer, Salz,

Kalorien: 360 kcal pro Portion • 107 kcal pro 100 g

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Fisch in Honig-Walnusskruste

3 Sterne
Zutaten:

Pangasius Filet, Walnüsse, Paniermehl, Eigelb, Honig, Zitrone, Pfeffer, Salz, Rosmarinkartoffeln,

Kalorien: 608 kcal pro Portion • 137 kcal pro 100 g

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Schokoknuspermüsli

5 Sterne
Zutaten:

Haferflocken, Erdnüsse, Haselnüsse, Mandeln, Sonnenblumenkerne, Sesam, Kokosnussraspel, Erdnussöl, Nuss-Nougat, Sojamilch (Bio),

Kalorien: 420 kcal pro Portion • 240 kcal pro 100 g

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Lachs in Wasabi-Nuss-Kruste

4 Sterne
Zutaten:

Lachsfilet, Butter, Paniermehl, Haselnüsse, Lauchzwiebeln, Zitrone, Wasabipaste, Senf (scharf), Kartoffeln, Salz, Petersilie,

Kalorien: 652 kcal pro Portion • 149 kcal pro 100 g

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