Spargel mit Sauce Hollandaise

4 Sterne
Zutaten:

Spargel, Erbsen (tiefgekühlt), Möhren, Butter, Kartoffeln, Sauce Hollandaise, Zucker, Salz, Petersilie,

Kalorien: 575 kcal pro Portion • 66 kcal pro 100 g

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Afrikanischer Erdnusseintopf

5 Sterne
Zutaten:

Erdnussöl, Zwiebeln, Weißkohl, Möhren, Kreuzkümmel, Senf (scharf), Chilipulver, Gemüsebrühe (klar), Passierte Tomaten, Paprika (rot), Thymian, Paprikapulver, Erdnussbutter, Kidneybohnen, Mais (Konserve), Mangosaft, Pfeffer, Salz,

Kalorien: 401 kcal pro Portion • 56 kcal pro 100 g

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Ratatouille

3 Sterne
Zutaten:

Olivenöl, Aubergine, Zucchini, Paprika (rot), Paprika (gelb), Paprika (grün), Zwiebeln, Tomaten, Tomatenmark, Rosmarin, Thymian, Pfeffer, Salz, Basmati-Reis,

Kalorien: 373 kcal pro Portion • 76 kcal pro 100 g

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Gemüseragout

3 Sterne
Zutaten:

Gemüsebrühe (klar), Möhren, Kartoffeln, Rosenkohl (TK), Paprika (rot), Paprika (gelb), Saure Sahne (10%), Butter, Weizenmehl Type 405, Tomatenmark, Zucker, Balsamico-Essig, Petersilie, Thymian, Chilipulver, Pfeffer, Salz,

Kalorien: 417 kcal pro Portion • 58 kcal pro 100 g

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Rassolnik

3 Sterne
Zutaten:

Wasser, Hähnchenbrustfilet, Gemüsebrühe (klar), Lorbeerblätter, Perlgraupen, Rapsöl, Möhren, Zwiebeln, Gurkenfluessigkeit, Gewürzgurke, Kartoffeln, Petersilie, Dill, Pfeffer, Salz, Saure Sahne (10%),

Kalorien: 321 kcal pro Portion • 37 kcal pro 100 g

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Rahmgemüse

5 Sterne
Zutaten:

Gemüsebrühe (klar), Möhren, Erbsen (tiefgekühlt), Butter, Weizenmehl Type 405, Zucker, Salz, Petersilie,

Kalorien: 257 kcal pro Portion • 65 kcal pro 100 g

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Rote Linsensuppe

3 Sterne
Zutaten:

Rapsöl, Zwiebeln, Möhren, Ingwer, Knoblauch, Rote Linsen, Gemüsebrühe (klar), Magerjoghurt, Zitrone, Honig, Salz, Pfeffer, Chilipulver,

Kalorien: 389 kcal pro Portion • 48 kcal pro 100 g

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Gemüsesuppe (oder Restesuppe)

4 Sterne
Zutaten:

Olivenöl, Wasser, Lorbeerblätter, Thymian, Zwiebeln, Kartoffeln, Sellerie, Möhren, Porree, Paprika (rot), Zucchini, Tomaten, Olivenöl, Pfeffer, Salz, Sherry-Essig, Petersilie,

Kalorien: 220 kcal pro Portion • 31 kcal pro 100 g

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Gefüllte Tomaten

5 Sterne
Zutaten:

Tomaten, Ziegenkäse, Walnüsse, Rosinen, Pflaumen (getrocknet), Petersilie,

Kalorien: 76 kcal pro Portion • 56 kcal pro 100 g

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Rucolasalat

3 Sterne
Zutaten:

Rucola, Tomaten, Mozzarella, Pfeffer, Salz, Basilikum, Oregano, Thymian, Balsamico Bianco, Olivenöl,

Kalorien: 100 kcal pro Portion • 50 kcal pro 100 g

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