Orangentofu mit Erdbeeren

1 Stern
Zutaten:

Tofu, Orange, Ingwer, Honig, Zimt, Kardamompulver, Erdbeere,

Kalorien: 170 kcal pro Portion • 72 kcal pro 100 g

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Süße Melone

1 Stern
Zutaten:

Honigmelone, Vanilleschote, Kokosnussmilch, Rohrzucker,

Kalorien: 248 kcal pro Portion • 123 kcal pro 100 g

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Fisch mit Käse-Birne-Nuss-Kruste

1 Stern
Zutaten:

Pangasius Filet, Walnüsse, Ziegenkäse, Birne, Zitrone, Pfeffer, Salz, Rucolasalat,

Kalorien: 625 kcal pro Portion • 110 kcal pro 100 g

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Hähnchenbrustfilet mit Blaubeermohnfüllung

1 Stern
Zutaten:

Hähnchenbrustfilet, Blaubeeren (TK), Ziegenkäse, Mohn (gemahlen), Honig, Kartoffeln, Salz, Petersilie,

Kalorien: 381 kcal pro Portion • 113 kcal pro 100 g

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Fisch mit Käse-Nuss-Pflaumen-Kruste

1 Stern
Zutaten:

Pangasius Filet, Zitrone, Pfeffer, Salz, Ziegenkäse, Walnüsse, Rosinen, Pflaumen (getrocknet), Honig, Magerjoghurt, Kartoffeln, Salz, Petersilie,

Kalorien: 612 kcal pro Portion • 127 kcal pro 100 g

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Käse-Lauch-Flammkuchen

1 Stern
Zutaten:

Weizenmehl Type 405, Hefe, Rapsöl, Wasser, Milch (1.5%), Crème Légère, Gouda, Zwiebeln, Lauchzwiebeln, Muskatnuss, Zucker, Pfeffer, Salz, Kräutermischung,

Kalorien: 857 kcal pro Portion • 221 kcal pro 100 g

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Pikanter Möhrensalat

1 Stern
Zutaten:

Möhren, Sambal Oelek, Sesam, Sesamöl, Ahornsirup, Weißweinessig, Zitrone, Lauchzwiebeln, Haselnüsse, Pfeffer, Salz,

Kalorien: 392 kcal pro Portion • 119 kcal pro 100 g

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Brokkolicremesuppe

1 Stern
Zutaten:

Rapsöl, Zwiebeln, Kartoffeln, Brokkoli (TK), Gemüsebrühe (klar), Magerjoghurt, Muskatnuss, Pfeffer, Salz, Mandeln,

Kalorien: 263 kcal pro Portion • 37 kcal pro 100 g

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Käsetaschen

1 Stern
Zutaten:

Yufka Teigblätter, Eier, Ziegenkäse, Mozzarella (light), Lauchzwiebeln, Knoblauch, Basilikum, Dill, Pfeffer, Butter,

Kalorien: 717 kcal pro Portion • 255 kcal pro 100 g

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Omelette-Tomate-Käse-Auflauf

1 Stern
Zutaten:

Eier, Parmesan, Tomaten, Schalotten, Mozzarella (light), Kochschinken, Milch (1.5%), Zucker, Muskatnuss, Oregano, Basilikum, Pfeffer, Salz, Rapsöl,

Kalorien: 799 kcal pro Portion • 99 kcal pro 100 g

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