Hähnchenbrustfilet mit Orangensoße und Bandnudeln

3 Sterne
Zutaten:

Hähnchenbrustfilet, Bandnudeln, Crème Fraîche Light (14.5%), Grüne Bohnen (Konserve), Orange, Portwein, Butter, Honig, Pfeffer, Salz

Kalorien: 701 kcal pro Portion • 132 kcal pro 100 g

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Omelette-Tomate-Käse-Auflauf

1 Stern
Zutaten:

Eier, Parmesan, Tomaten, Schalotten, Mozzarella (light), Kochschinken, Milch (1.5%), Zucker, Muskatnuss, Oregano, Basilikum, Pfeffer, Salz, Rapsöl

Kalorien: 799 kcal pro Portion • 99 kcal pro 100 g

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Pancakes mit Ahornsirup

4 Sterne
Zutaten:

Weizenvollkornmehl, Magerquark (0.2%), Milch (1.5%), Eier, Rohrzucker, Salz, Rapsöl, Ahornsirup

Kalorien: 106 kcal pro Portion • 168 kcal pro 100 g

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Kürbiscremesuppe (indisch)

5 Sterne
Zutaten:

Gemüsezwiebel, Ingwer, Knoblauch, Kuerbis, Kartoffeln, Möhren, Gemüsebrühe (klar), Kokosnussmilch, Petersilie, Currypaste (gelb), Koriander, Kreuzkümmel, Kurkuma, Garam Masala, Pfeffer, Salz, Naan-Brot

Kalorien: 374 kcal pro Portion • 54 kcal pro 100 g

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Schokoknuspermüsli

5 Sterne
Zutaten:

Haferflocken, Erdnüsse, Haselnüsse, Mandeln, Sonnenblumenkerne, Sesam, Kokosnussraspel, Erdnussöl, Nuss-Nougat, Sojamilch (Bio)

Kalorien: 420 kcal pro Portion • 240 kcal pro 100 g

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Hähnchenspieße mit Erdnusssoße

5 Sterne
Zutaten:

Hähnchenbrustfilet, Paprika (rot), Paprika (gelb), Zwiebeln, Sojasoße, Süße Sojasoße (Ketjap Manis), Ingwer, Kokosnussmilch, Erdnüsse (geröstet und gesalzen), Currypaste (gelb), Rohrzucker, Erdnussöl, Salz, Basmati-Reis

Kalorien: 790 kcal pro Portion • 173 kcal pro 100 g

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Dim Sum Wan Tan

4 Sterne
Zutaten:

Dim Sum Wan Tan, Basmati-Reis, Sojasoße, Reisbanane

Kalorien: 748 kcal pro Portion • 163 kcal pro 100 g

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Zucchini-Lachs gedünstet

3 Sterne
Zutaten:

Lachsfilet, Olivenöl, Zucchini, Schalotten, Knoblauch, Gemüsebrühe (klar), Oregano, Thymian, Pfeffer, Salz, Olivenöl, Zitrone, Parmesan, Basmati-Reis

Kalorien: 688 kcal pro Portion • 164 kcal pro 100 g

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