Milchreis

5 Sterne
Zutaten:

Rundkornreis, Milch (1.5%), Vanillezucker, Salz, Butter

Kalorien: 391 kcal pro Portion • 121 kcal pro 100 g

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Fisch mit Käse-Champignonkruste

3 Sterne
Zutaten:

Pangasius Filet, Frischkäse, Champignons, Haselnüsse, Paniermehl, Lauchzwiebeln, Eigelb, Zitrone, Pfeffer, Salz, Rapsöl, Kartoffeln

Kalorien: 511 kcal pro Portion • 100 kcal pro 100 g

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Kartoffelgratin

3 Sterne
Zutaten:

Kartoffeln, Milch, Crème Fraîche (30%), Knoblauch, Rosmarin, Muskatnuss, Pfeffer, Salz, Gouda

Kalorien: 493 kcal pro Portion • 120 kcal pro 100 g

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Kokosnussmilchreis

3 Sterne
Zutaten:

Rundkornreis, Milch (1.5%), Kokosnussmilch, Vanillezucker, Kardamompulver, Salz

Kalorien: 638 kcal pro Portion • 200 kcal pro 100 g

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Erdbeermarmelade

5 Sterne
Zutaten:

Erdbeere, Gelierzucker 3:1, Zitrone

Kalorien: 24 kcal pro Portion • 121 kcal pro 100 g

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Karibischer Fisch mit Kokosraspelkruste

4 Sterne
Zutaten:

Pangasius Filet, Limette, Kokosnussraspel, Eigelb, Honig, Pfeffer, Salz, Olivenöl, Rohrzucker, Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten, Limette, Chilipulver, Pfeffer, Salz, Basmati-Reis

Kalorien: 646 kcal pro Portion • 105 kcal pro 100 g

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Käse-Lauch-Flammkuchen

1 Stern
Zutaten:

Weizenmehl Type 405, Hefe, Rapsöl, Wasser, Milch (1.5%), Crème Légère, Gouda, Zwiebeln, Lauchzwiebeln, Muskatnuss, Zucker, Pfeffer, Salz, Kräutermischung

Kalorien: 857 kcal pro Portion • 221 kcal pro 100 g

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Bami Goreng

3 Sterne
Zutaten:

Bandnudeln, Austernsauce, Sojasoße, Ingwer, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Knoblauch, Zwiebeln, Mu-Err Pilze, Sojasprossen, Bambussprossen, Möhren, Brokkoli (TK), Paprika (rot), Paprika (gelb), Lauchzwiebeln, Chilipulver, Pfeffer, Salz

Kalorien: 396 kcal pro Portion • 98 kcal pro 100 g

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Pikanter Möhrensalat

1 Stern
Zutaten:

Möhren, Sambal Oelek, Sesam, Sesamöl, Ahornsirup, Weißweinessig, Zitrone, Lauchzwiebeln, Haselnüsse, Pfeffer, Salz

Kalorien: 392 kcal pro Portion • 119 kcal pro 100 g

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Currygemüse (mit Tofu, Rosinen und Cashews)

5 Sterne
Zutaten:

Tofu, Sojasoße, Rapsöl, Brokkoli (TK), Blumenkohl (TK), Möhren, Rosinen, Cashewkerne, Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Kokosnussmilch, Curry (mild), Kurkuma, Kreuzkümmel, Koriander, Chilipulver, Salz, Limette, Rohrzucker, Basmati-Reis

Kalorien: 821 kcal pro Portion • 138 kcal pro 100 g

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