Peanut Butter, Banana & Honey Milkshake

Quelle: http://www.andrejeworutzki.de/cooking/peanut-butter-banana-honey-milkshake/
5 Sterne
Zutaten:

Erdnussbutter, Bananen, Honig, Vanilleeis,

Nährwerte Kalorien Fett Zucker Protein Kohlenhydrate Ballaststoffe Cholesterin Ges. Fetts. Unges. Fetts.
Pro 215 g (1 Portion) 545 kcal 35 g 28 g 18 g 41 g 5 g 129 mg 10 g 16 g
Pro 100 g 253 kcal 16 g 13 g 8 g 19 g 2 g 60 mg 5 g 7 g
Vorbereitungszeit Kochzeit Zeitaufwand insgesamt
Mengenangaben für 1 Portion:
50 g Erdnussbutter 299 kcal Cremig oder Crunchy. Siehe auch Rezept.
0.5 Stück Bananen 57 kcal Vielleicht auch ¾ Banane. Nicht zu viel Banane, sonst schmeckt es zu stark danach.
0.5 TL Honig 15 kcal Entspricht etwa 10 g.
200 ml Vanilleeis 174 kcal Entspricht 100 g. Kein Billiges verwenden, die sind zu wässrig.
100 ml Schlagsahne 288 kcal (optional) Siehe Rezept.
Zubereitung:
  1. Alle Zutaten in eine hohe Schüssel geben und mit einem Handrührer verrühren.
  2. Bei „crunchy“ Erdnussbutter: Alle Zutaten mit einem Mixer oder Pürierstab mixen. Es bleiben sehr kleine, knusprige Stücke erhalten.
  3. Die Flüssigkeit in ein großes Glas umfüllen.
  4. Optional: Mit Schlagsahne krönen.
  5. Kalt servieren mit Strohhalm.
  6. Tipp: Jumbo-Strohhalm verwenden! Durch einen normalen Strohhalm bekomme ich den Shake nicht gesaugt und ich bin Nichtraucher!