Rucolasalat

3 Sterne
Zutaten:

Rucola, Tomaten, Mozzarella, Pfeffer, Salz, Basilikum, Oregano, Thymian, Balsamico Bianco, Olivenöl,

Kalorien: 100 kcal pro Portion • 50 kcal pro 100 g

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Fisch mit Möhrenkruste

4 Sterne
Zutaten:

Pangasius Filet, Möhren, Paniermehl, Eigelb, Zitrone, Ahornsirup, Rapsöl, Pfeffer, Salz, Kartoffeln, Salz, Petersilie,

Kalorien: 504 kcal pro Portion • 87 kcal pro 100 g

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Spaghetti Bolognese (nach italienischer Art)

2 Sterne
Zutaten:

Butter, Olivenöl, Sellerie, Möhren, Zwiebeln, Rinderhack, Tomaten, Milch (1.5%), Portwein, Knoblauch, Chilipulver, Gemüsebrühe (klar), Pfeffer, Meersalz, Spaghetti,

Kalorien: 955 kcal pro Portion • 176 kcal pro 100 g

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Griesbrei mit Kirschsoße

4 Sterne
Zutaten:

Milch (1.5%), Salz, Grieß, Vanillezucker, Butter, Eier, Kirschen (TK), Puddingpulver, Salz,

Kalorien: 413 kcal pro Portion • 120 kcal pro 100 g

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Rosmarinkartoffeln

5 Sterne
Zutaten:

Kartoffeln, Knoblauch, Rosmarin, Olivenöl, Zitrone, Honig, Senf (scharf), Pfeffer, Salz,

Kalorien: 360 kcal pro Portion • 107 kcal pro 100 g

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Fenchel-Couscous-Auflauf

3 Sterne
Zutaten:

Gemüsezwiebel, Knoblauch, Olivenöl, Fenchel, Wasser, Balsamico-Essig, Linsen, Tomaten, Tomatenmark, Thymian, Pfeffer, Salz, Couscous, Wasser, Hüttenkäse (20%), Fetakäse,

Kalorien: 509 kcal pro Portion • 76 kcal pro 100 g

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Hähnchenspieße mit afrikanischer Erdnusssoße

4 Sterne
Zutaten:

Hähnchenbrustfilet, Paprika (rot), Paprika (gelb), Zwiebeln, Erdnussöl, Wasser, Erdnussbutter, Tomatenmark, Chilipulver, Pfeffer, Salz, Basmati-Reis,

Kalorien: 778 kcal pro Portion • 125 kcal pro 100 g

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Saftiges Ofenhuhn

3 Sterne
Zutaten:

Hähnchenbrustfilet, Sambal Oelek, Orange, Honig, Sojasoße, Sesamöl, Knoblauch, Ingwer, Paprika (rot), Möhren, Zwiebeln, Basmati-Reis,

Kalorien: 602 kcal pro Portion • 122 kcal pro 100 g

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Fisch in Honig-Walnusskruste

3 Sterne
Zutaten:

Pangasius Filet, Walnüsse, Paniermehl, Eigelb, Honig, Zitrone, Pfeffer, Salz, Rosmarinkartoffeln,

Kalorien: 608 kcal pro Portion • 137 kcal pro 100 g

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Ketjap Manis Marinade

5 Sterne
Zutaten:

Sojasoße, Süße Sojasoße (Ketjap Manis), Ingwer, Knoblauch,

Kalorien: 60 kcal pro Portion • 200 kcal pro 100 g

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