Brötchen für Hamburger (Buns)

4 Sterne
Zutaten:

Wasser, Milch (1.5%), Trockenhefe, Eier, Zucker, Salz, Butter, Weizenmehl Type 405, Olivenöl, Sesam,

Kalorien: 307 kcal pro Portion • 265 kcal pro 100 g

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Kichersalat

4 Sterne
Zutaten:

Kichererbsen, Fetakäse, Basilikum, Pfeffer, Salz, Olivenöl, Zitrone, Sambal Oelek, Getrocknete Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch,

Kalorien: 402 kcal pro Portion • 323 kcal pro 100 g

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Sambal Oelek

4 Sterne
Zutaten:

Chilischote, Rotweinessig, Meersalz,

Kalorien: 1 kcal pro Portion • 26 kcal pro 100 g

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Fruchtiger Nudelsalat mit Pesto

4 Sterne
Zutaten:

Pesto alla genovese, Nudeln, Pinienkerne, Blattspinat, Rucola, Honigmelone, Meersalz, Pfeffer, Zucker, Parmesan,

Kalorien: 529 kcal pro Portion • 196 kcal pro 100 g

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Pesto alla genovese

4 Sterne
Zutaten:

Pinienkerne, Basilikum, Olivenöl, Parmesan, Pecorino, Knoblauch, Zitrone, Pfeffer, Meersalz,

Kalorien: 8957 kcal pro Portion • 860 kcal pro 100 g

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Sylter Salatsauce

5 Sterne
Zutaten:

Wasser, Zwiebeln, Essigessenz, Salz, Zucker, Weißer Pfeffer, Tortenguss, Wasser, Eier, Sonnenblumenöl,

Kalorien: 125 kcal pro Portion • 308 kcal pro 100 g

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Erdnusssuppe

4 Sterne
Zutaten:

Gemüsebrühe (klar), Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Wirsing, Tomaten, Tomatenmark, Erdnussbutter, Chilisauce, Rauchsalz, Erdnüsse, Basmati-Reis,

Kalorien: 475 kcal pro Portion • 81 kcal pro 100 g

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Kohsam

3 Sterne
Zutaten:

Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch, Weißkohl, Kartoffeln, Gemüsebrühe (klar), Chilischote, Zucker, Kreuzkümmel, Koriander, Salz, Pfeffer, Sesampaste, Magerjoghurt, Zitrone, Sesam,

Kalorien: 586 kcal pro Portion • 102 kcal pro 100 g

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Sesampaste (Tahina)

4 Sterne
Zutaten:

Sesam (geschält), Sesam (ungeschält), Olivenöl, Salz,

Kalorien: 89 kcal pro Portion • 591 kcal pro 100 g

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Müsli nach Jamie Oliver (Pukkolla)

3 Sterne
Zutaten:

Haferflocken, Haferkleie, Walnüsse, Haselnüsse, Aprikosen (getrocknet), Datteln (getrocknet), Milch (1.5%), Äpfel,

Kalorien: 468 kcal pro Portion • 129 kcal pro 100 g

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